3 almoços caseiros — Receitas TudoGostoso

Ingredientes:
Arroz de forno super-rápido 3 xícaras de arroz cozido 1 lata de seleta de legumes (milho, ervilha, batata, cenoura etc) 1 peito de frango cozido e desfiado 2 tomates picados em cubos 1 cebola média picada em rodelas 1 copo de requeijão 1/2 xícara de batata palha 1 xícara de queijo mussarela ralado 2 colheres (sopa) de molho de tomate 1 colher (sopa) de óleo Sal e pimenta-do-reino a gosto
Carne de panela com batata 3 colheres (sopa) de óleo de milho 2 colheres (sopa) de cebola granulada 2 dentes de alho 1 kg de acém 1 colher (chá) de colorau 1 colher (chá) de cominho 1 litro de água 3 batatas cheiro-verde desidratado a gosto
Frango com quiabo 5 sobrecoxas Suco de 1 limão 5 dentes de alho picado Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 + 1/4 de xícara de óleo 1 kg de quiabo picado 1 cebola picada 2 folhas de louro 2 colheres (sopa) de molho de tomate Cheiro-verde a gosto Sal a gosto

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