🥗Ingredientes:
- 1 filé de peito de galinha sem pele e sem osso
- azeite para untar uma forma
- 1 cenoura
- 1 cebola
- 1 alho poró
- salsa a vontade
- azeite para refogar
- 2 colheres de chá de alho moído
- 50ml de água para ajudar a cozinhar os legumes
- pimenta do reino a gosto
- água o bastante para ajudar a bater o frango no liquidificador
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