- 100g de aveia em flocos
- 150ml de água
- 1 ovo
- 1 cenoura
- Sal, pimenta do reino, páprica e alho em pó a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 102 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
♡MODO DE PREPARO: Acompanhe o passo a passo no vídeo
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