BOLO FIT DE CHOCOLATE I SEM GLÚTEN I SEM LACTOSE I Receitas de Pai

Ingredientes: 

1 e 1/2 de farinha de aveia sem glúten 

2 bananas maduras 

3 colheres de sopa de chocolate 50% 

nozes picada 

1/2 xícara de óleo de canola 

2 ovos 

1 colher de sopa de fermento em pó 

5 colheres de açúcar de coco

♡MODO DE PREPARO: Acompanhe o passo a passo no vídeo

Bolo Gelado MOLHADINHO, Sem Farinha, Sem Açúcar, Rápido, Fácil e Delicioso

📋 INGREDIENTES DA RECEITA: 

- 3 ovos 

- 200 ml de leite de coco 

- 2 colheres de sopa de óleo de coco 

- 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 

- 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado 

- 50g de coco ralado 

- 1 e 1/2 xícara de aveia 

- 1 colher de sopa de fermento para bolo 

Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos, aproximadamente. 

Rende 8 porções, cada uma com 184 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. 

Calda opcional: - 50 ml de leite de coco - 1 a 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão (a gosto) - Coco ralado a gosto

♡MODO DE PREPARO: Acompanhe o passo a passo no vídeo

BOLO DE AVEIA COM MAÇÃ INTEGRAL DE LIQUIDIFICADOR

INGREDIENTES MOLHADOS

3 ovos
3 maçãs médias ou 2 grandes sem miolo com casca (400 g)
3/4 xícara açúcar demerara (150 g)
1/2 xícara de óleo vegetal (120 ml)
Raspas e suco de 1 limão (opcional)
1 colher de chá canela em pó + 1/2 colher de chá cravo em pó + 1/4 colher de chá de noz-moscada (opcional)
1 pitada de sal

INGREDIENTES SECOS

2 1/2 xícaras de aveia em flocos finos (300 g)
1 colher de sopa fermento em pó (15 g)
1/4 xícara passas polvilhadas com um pouco de amido (opcional – 40 g)

MODO DE PREPARO
Unte uma forma média de 23 cm de diâmetro com um pouco de óleo e polvilhe farinha de arroz. Você também pode usar uma forma de 20 x 30 cm.
Preaqueça o forno a 180ºC.
Processe todos os ingredientes molhados no liquidificador até obter uma massa lisa e líquida.
Adicione a aveia e mexa com a espátula até obter massa homogênea.
Finalize a massa com fermento em pó e mexa bem.
Transfira a massa para a forma previamente untada e coloque as passas por cima, empurrando um pouco para dentro da massa.
Leve para assar em forno aquecido 180º C por aproximadamente 30 – 40 minutos, ou até que faça o teste do palito e ele saia limpo.
Espere esfriar para depois desenformar.

♡MODO DE PREPARO: Acompanhe o passo a passo no vídeo

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BOLO SEM FARINHA, SEM MANTEIGA E SEM LACTOSE | Muito saudável!

➧ Ingredientes: 

● 1 e 1/2 xícara (de 200ml) de aveia em flocos finos. 

● 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico. 

● 1 garrafinha (200ml) de leite de coco. 

● 2 ovos. 

● 1 colher de sopa de açúcar. 

● 2 colheres de sopa de leite em pó (zero lactose). 

● 4 colheres de sopa de uva passa. 

● 2 colher de chá de fermento químico. 

● Coco ralado.

MODO DE FAZER - Acompanhe o passo a passo no vídeo. Muito Obrigada!

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